关于我们

U + Fit 体验

精通普拉提、瑜伽、空中技巧和康复运动。

我们不相信千篇一律的课程。每位客户都能得到适合其身体、目标和旅程的关注。

加入一个充满鼓励和授权的支持性环境，帮助你充分发挥潜能。

在最好的普拉提设备上进行锻炼。

Michelle Li 的运动之旅始于瑜伽，后来对空中瑜伽产生了浓厚的兴趣，并最终成为一名普拉提大师级教练。她是艾尔蒙特和钻石吧 Fine Yoga Fit 的创始人，也是阿卡迪亚 U Plus Fit 的创始人之一。.

2017 年，米歇尔前往印度，沉浸在传统瑜伽的学习中，加深了对构成瑜伽练习基础的哲学、呼吸法和身心联系的理解。这次变革性的经历完善了她的教学方法，使她的工作立足于正念、精准和对个体身体差异的尊重。.

随着教学事业的发展，米歇尔认识到人们对结构化、康复性和注重姿势的运动的需求日益增长，这促使她将专业重点从瑜伽转向普拉提。她接受了全面的普拉提教育，并成为一名获得认证的高技能普拉提培训师，将瑜伽的意念与普拉提的生物力学精确性融为一体。.

米歇尔为她的课程带来了丰富的经验和临床意识。她擅长帮助个人从各种疾病中康复，包括功能性运动问题、下背部疼痛、骨盆错位、肩胛骨和肩部不适以及脊柱侧弯。她在产后康复方面也非常有经验，重点是腹直肌舒张恢复、盆底功能恢复和缓解下背疼痛。.

米歇尔以其专业、细致的纠正和富有同情心的教学风格而闻名，她致力于指导学生实现更安全的运动、更好的姿势和长期的身体健康。她的独特背景使她能够制定周到、有效和个性化的课程，让学生能够自信、自由地运动。.